8 продуктів, від яких волосся росте швидше

Відрощувати волосся і для цього мастиш їх всілякими засобами в надії зробити процес швидше? Виявляється, щоб відростити волосся, потрібен не тільки зовнішній догляд, а й повноцінне харчування. Просто включи в свій раціон продукти, що прискорюють ріст волосся, і незабаром ти побачиш, що твоя шевелюра додала сантиметрів і навіть стала гущі!

Продукти для росту волосся: лосось

У цій рибі міститься рекордна кількість вітаміну D, білка, а також жирних кислот. Ці мікроелементи - справжні друзі красивою шевелюри і здорового скальпа (а без цього марно відрощувати коси). Хочеш довге волосся в короткі терміни - їж лосось!

Як відростити волосся: жовтий перець в допомогу

Ми звикли думати, що найбільше вітаміну С містять апельсини. Але як ми помиляємося, адже в жовтих перці його більше майже в 6 разів! Це чудова новина для твого волосся, які як раз потребують антиоксидантах, здатних зміцнити коріння і прискорити зростання волосся. До речі, твої локони стануть на порядок здоровіше і більш блискучими.

морепродукти

Дефіцит цинку викликає втрату волосся і раннє посивіння. Навіть якщо цих проблем у тебе не спостерігається, швидше за все, цинку тобі не вистачає.А щоб рости швидше, твоєму волоссю просто необхідно повне достаток важливих мікроелементів. Цинк міститься у всіх морепродуктах, особливо його багато в устрицях (привід сходити в ресторан).

Продукти для росту волосся: яйця

У яйцях міститься не тільки омега-3, але і біотин, який багато дівчат приймають як добавки для краси локонів. Але навіщо бігти в аптеку за дорогими вітамінами, якщо все є під рукою. Правда, зверни увагу, біотин міститься в жовтку, а білок може блокувати його засвоєння твоїм організмом. Тому, налягай на жовтки, і твоє волосся порадують тебе блиском і красою!

Як відростити волосся: гризи насіння!

Хто знає, може наші бабусі мали густі коси через любов до так званим "російським горішкам"? Але, щоб домогтися бажаного, тобі необов'язково поглинати оні кульками. Всього три-чотири насіння в день забезпечать твій організм вітаміном Е, який сприяє притоку крові до шкіри голови, налагоджує енергообмін в фолікулах і сприяє рекордного зростання волосся.

Продукти для росту волосся: солодка картопля

Незважаючи на те, що проти картоплі борються всі дієтологи світу, не можна виключати його з раціону, якщо ти намагаєшся відростити довге волосся. У солодкій картоплі міститься бета-каротин, що сприяє росту волосся.Як бонус ти отримаєш ще й прекрасну шкіру! Тому сміливо даси їх, але не в великих дозах!

Як відростити волосся: налягай на авокадо

У ньому, у високій концентрації, містяться незамінні жирні кислоти, які безпосередньо впливають на твою красу в цілому і на ріст волосся зокрема. Авокадо стимулює вироблення колагену і еластину, це допоможе тобі не тільки прискорити ріст волосся, але і зробити їх пружними і шовковистим.

До речі, авокадо можна не тільки їсти, якщо ти подрібнити його в кашку і змішаєш зі сметаною, то отримаєш супер-засіб для росту волосся. Всього лише нанеси цю маску на півгодини на вологе волосся. Але якщо стоїть вибір - з'їсти авокадо або пустити його на маску, завжди вибирай з'їсти!

Продукти для росту волосся: мигдаль

Ще один рекордсмен за змістом біотину, вітаміну для росту і здоров'я волосся. Одна чашка мигдалю - це 1/3 добової норми біотину. Якщо ти включиш цей корисних горіх в свій раціон, результат буде помітний вже через кілька тижнів!

Залиште Свій Коментар