Правила догляду та секрети відновлення тонкого волосся

Коса - дівоча краса. І з народною мудрістю не посперечаєшся, адже пишні густі волосся дійсно вважаються гідністю прекрасної половини людства. Але якщо генетика наділила жінку тонкими і слабкими "бурульками", чи можна обдурити природу, і створити шевелюру, гідну захоплення? Зірки і знаменитості давно присвячені в секрети її краси, адже їх перукарі знають, як зробити навіть дуже тонкі кучері густими, блискучими і сильними. У століття доступності інформації ці правила догляду за тонкими волоссям повинна знати кожна жінка. Читайте про всі секрети експертів в області краси волосся в нашому огляді.

особливості типу

Майстри-перукарі стверджують: правильний догляд за тонкими від природи локонами і грамотно підібрані засоби - ось запорука густий красивою зачіски. Структура волосся - це дійсно генетичний фактор, і зачатки майбутньої шевелюри формуються ще в утробі матері. Але тут має значення більше якість, ніж кількість.

До речі. Насправді, кількість волосяних фолікул на голові у всіх людей приблизно однаково. А ось за структурою можуть сильно відрізнятися.

Незалежно від того, які локони за якістю дісталися людині, все може змінитися: тонкі кучері дитини можуть стати гущі в дорослому віці, тоді як густі локони можуть зрідіти. І цьому сприяє правильний або неправильний щоденний догляд. Відбивається на красі зачіски і загальний стан здоров'я. Розглянемо причини становлення волосся такими і правила догляду і лікування.

Правила догляду

Основна проблема в догляді за зачіскою з тонкими локонами полягає в тому, що коріння швидко забруднюються, через що, в сукупності з частим використанням фена, січеться кінці. Крім цього, тонкі по структурі волосся сильніше реагують на перепади погоди. Взимку вони електризуються на морозі і зневоднюються через опалення, а влітку стає сухим і ламким через спеку.

Будь-які маніпуляції з тонкими волоссям, будь то часте миття, укладка феном або праскою, фарбування, хімічна завивка, завжди погано відбиваються на структурі волосся. В результаті постійного негативного впливу хімією і засобами для укладання локони стоншуються, січеться і ламаються, що не кращим чином позначається на їх зовнішній вигляд.

Головний секрет перетворення тонкого волосся в шикарні - правильний підхід.

Експерти в області краси стверджують, і небезпідставно, що головний секрет красивої густий зачіски - правильно підібраний догляд. Не тільки генетика винна в тому, що локони стають тонкими і ламкими. При неправильному підході ніякі маски не допомагають повернути їм здоровий вигляд.

Недостатнє харчування як зсередини, так і зовні волосяного стрижня, недостатній кровообіг і порушений жировий баланс шкіри голови є куди більш вагомими факторами рідкісної і тьмяною зачіски.

На думку експертів, 5 головних правил догляду для тонкого волосся повинні бути наступними:

  1. Правильно мити голову, добре обполіскувати.
  2. Регулярно проводити поживні процедури за допомогою спеціальних засобів (кондиціонер, маска, рослинне масло, крем) для їх захисту від несприятливого середовища.
  3. Проводити дбайливу сушку і укладання, яка не буде пошкоджувати власний стрижень.
  4. Грамотно використовувати засоби для укладання (мус, пінка, лак, флюїд), які підходять для тонкого волосся.
  5. Проводити масаж шкіри голови або пілінг як мінімум раз на тиждень.

Крім основних правил по догляду, приділяти увагу потрібно також раціону харчування і способу життя.

Тепер поговоримо про те, на що правильно проводити всі зазначені процедури, що варто робити зі своєю зачіскою, щоб вона стала гущі і пишніше, а від чого потрібно відмовитися.

Миття і ополіскування

Перукарі, що дають рекомендації по правильному догляду за тонкими локонами, в першу чергу акцентують увагу на миття. Здавалося б, банальне дію, але воно є запорукою результативності всіх Догляду процедур. Якщо мити голову неправильно, то ніякі маски не допоможуть зробити локони густим і блискучим. Тому дотримуйтесь таких рекомендацій:

  1. Мити голову потрібно з проміжком у два дні. В ідеальному варіанті піддавати волосся миття потрібно два рази в тиждень.
  2. Шампунь спочатку необхідно видавити на руки, розтерти, і тільки потім нанести на голову.
  3. Використовувати шампунь потрібно два рази, щоб процедура миття була максимально якісною.
  4. Вода при митті голови повинна бути комфортної температури, але тільки не гарячою. В іншому випадку локони будуть тьмяними і сухими. Це призведе до підвищеного утворення шкірного сала, і голова стане жирної вже на наступний день.Як результат - сухі мляві кінці, і сальні коріння.
  5. Змивати шампунь з голови краще прохолодною водою, це тонізує шкіру і зміцнює волосяні фолікули.
  6. Після миття волосся потрібно не витирати, а закутати в рушник на 3-5 хвилин.

Важливо! Якщо голова сильно забруднилася, можна вимити її через день. Але краще дотримуватися основного правила. У критичних ситуаціях, коли необхідно привести жирне волосся в порядок можна використовувати сухий шампунь.

Вибирати шампунь для тонкого волосся потрібно особливо ретельно. Не можна використовувати "що попало". Загальні рекомендації при виборі шампуню наступні:

  • шампунь від лупи дозволено використовувати, тільки якщо проблема дійсно існує;
  • виключити універсальні шампуні, і шампуні категорії "2 в 1" або "на кожен день";
  • підбирати краще кошти для миття з неагресивним складом без силікону, з додаванням кератину і протеїну.

Ополіскування потрібно проводити дуже ретельно, Вимиваючи залишки шампуню та інших засобів по догляду повністю.

Оскільки водопровідна вода в містах дуже жорстка, щоб пом'якшити локони і зробити їх блискучими, можна проводити додаткове ополіскування. Для цієї мети підійдуть:

  • відвари трав (ромашка, календула, кропива, мати-й-мачуха, шавлія);
  • лимонна або оцтова вода (часточка лимона або чайна ложка яблучного оцту на склянку води);
  • злегка підігріте пиво.

Додаткове ополіскування потрібно виробляти тоді, коли залишки коштів (шампунь, маска або кондиціонер) вимиті повністю.

харчування зовні

Три головних продукту для волосся, якими можна скористатися після миття голови, такі:

  • кондиціонер;
  • бальзам;
  • маска.

Їх загальна мета - забезпечувати легке розчісування, запечатувати лусочки, зміцнювати корисними компонентами і робити локони блискучими.

бальзам для тонкого волосся фахівці рекомендують використовувати не часто. Його завдання - пом'якшувати жорстку шевелюру. Бальзам, як і маска, містять поживні компоненти і натуральні масла.

Якщо кожен раз при митті голови застосовувати і те, і інше засіб для сухих, посічених, але тонкого волосся, вони стануть важкими, і "рідкими" на вигляд. При цьому голова буде швидше забруднюватися, так як масла, що входять до складу засобу, будуть притягувати пил, зміг і бруд.

Щоб знизити ймовірність швидкого забруднення волосся,використовувати ці продукти краще не частіше ніж раз на тиждень.

Зверніть увагу! Принципова різниця між маскою і бальзамом - час витримки і глибина харчування.

Кондиціонер-ополіскувач призначений для того, щоб надати кудрям пишність і блиск, поліпшити їх розчісування. Його можна застосовувати кожен раз після миття голови. Головне правило при використанні кондиціонера - не завдавати його на корені волосся, відступивши 5-10 см. Кожне засіб потрібно добре змивати, і кондиціонер не виняток. Ретельне полоскання дозволить волоссю довше залишатися чистими.

маску при догляді за тонкими волоссям використовувати обов'язково. Тут важливо інше - не часто. Влітку використовувати активні живильні засоби краще не частіше 1 разу на два тижні.

Взимку харчування можна проводити 1 раз в тиждень. Навіть якщо волосяний стрижень сильно пошкоджений, а кінці січеться, захоплюватися масками не варто.

Застосування засобу через день або через два дні підвищить сальність голови (особливо якщо склад маски передбачає живлення волосяних фолікул маслами), що не дозволить шкірі голови вільно "дихати".

Якщо кінці сильно пошкоджені, кращий варіант - використовувати спеціальні зволожуючі креми для кінчиків волосся.

Правила сушки і розчісування

Правильно проведена процедура сушки і укладання зачіски дозволить зберегти здоровий вигляд локонам. В цьому розділі поговоримо про те, як правильно сушити і укладати волосся, розчісувати і наводити зачіски.

сушка

Головна проблема тонкого волосся - недостатній обсяг. При сушінні природним способом (яка є найкращим варіантом для збереження здоров'я волосяного стрижня) домогтися пишної зачіски складно, тому часто жінки вдаються до допомоги фена і гребінця.

Щоб не пошкоджувати локони постійної укладанням феном, важливо дотримуватися основних правил такої процедури:

  • мокре волосся не можна розчісувати і сушити феном, потрібно їх спочатку підсушити до стану легкої вологості в природних умовах;
  • щоб уникнути утворення посічених кінчиків, сушити пасма за допомогою фена потрібно, направляючи повітря зверху вниз, а ніяк не навпаки;
  • запобігти ламкість волосяного стрижня допоможе спеціальна гребінець з короткими і тонкими зубцями - брашінг;
  • при укладанні феном потрібно використовувати тільки моделі гребінців з отворами, Призначені спеціально для продувки повітря, інакше волосся можна легко перепалити:
  • проводити укладку феном найкраще не гарячим повітрям, а середньої температури, завершуючи процедуру холодним потоком:
  • захистити локони від гарячого повітря допоможуть спеціальні термозахисні кошти для укладання, без них краще взагалі не сушити голову феном при високій температурі;
  • після сушіння не можна лягати на подушки близько 30-60 хвилин, так як можуть утворитися заломи.

розчісування

Після сушіння феном поки волосся не охололи їх розчісувати не можна, тому що вони можуть легко травмуватися. Добре вичісувати пасма після фена можна тільки через 5-10 хвилин.

взагалі, розчісувати надто часто не варто, запевняють стилісти, особливо якщо це робиться не з метою масажу і дбайливого поділу пасом, а "на швидку руку". У процесі розчісування тонке волосся можна легко пошкодити, тому потрібно робити це дбайливо і акуратно.

Ще про гребінець: тонкі по структурі волосся погано реагують на метал, тому щітки з цього матеріалу краще не використовувати. Вибираючи гребінець з пластмаси, важливо звернути увагу на її антистатичні властивості.

Коротку зачіску найкраще приводити в порядок дерев'яним гребенем: дерево вважається найкориснішим матеріалом.

Довгі ж пасма добре вичесати гребенем складно, тому тут кращий варіант - професійні гребінці, Наприклад, Tangle Teezer, якій можна також створювати додатковий обсяг. Відмінно підійдуть як для тонких, так і для короткого волосся гребінці з натуральною щетиною. З їх допомогою можна вичісувати посічені кінці.

зачіска

Щипці для завивки і праску - це ті прилади, про існування яких жінка з тонкими волоссям повинна забути. А якщо і згадувати, то тільки в особливих випадках для виходу "в світ", і то не частіше ніж раз на рік. Висока температура негативно позначається на тендітній структурі тонкого волосяного стрижня.

Якщо одноразову процедуру вони витримають, то багаторазове пошкодження пасом гарячої температурою однозначно спалить їх, приводячи до ламкості, стоншування і посіченим кінців. Тим, хто хоче мати красиві локони, стилісти рекомендують використовувати в домашніх умовах м'які бігуді.

Хімічна завивка також протипоказана тим, у кого від природи волосяний стрижень дуже тонкий. Навіть якщо здається, що така процедура додасть обсягу зачісці, важливо розуміти, що завивка робиться на кілька місяців, і навіть якщо кучері після процедури виглядають здоровими, вплив хімією на їх структуру не пройде безслідно.Нерідкі випадки, коли після завивки на тонких волоссі зачіску доводилося пристойно вкорочувати.

Щоб вночі зберегти волоссю здоров'я і зберегти їх від зайвих заломів, довгі, але тонкі пасма найкраще заплітати в одну або дві нетугим косички. Вранці можна буде насолодитися красивими злегка завитими локонами.

Засоби для укладання

Варто виділити одну важливу особливість при догляді за тонкими волоссям - це обов'язковий стайлінг. Щоб надати додатковий обсяг рідкісної зачісці, застосовувати можна пінку або мус. Наносити засіб слід в невеликій кількості (одна кулька розтерти між долонь) тільки на корені вологих волосся перед сушкою феном.

лак можна використовувати з тією ж метою, що і пінку: щоб надати додатковий обсяг біля коріння, але вже після сушки. Використовувати засіб можна тільки після того, як локони добре просохли і охололи, інакше локони склеяться, а лак буде лягати нерівномірно.

При використанні лаку обов'язково дотримуйтесь важливого правила - ретельно вичісуйте пасма на ніч м'якою щіткою, Щоб під час сну лак не вбирав мікрочастинки з постільної білизни, і зачіска не стала сальної завчасно.Крім цього, залишився на ніч лак може закупорювати пори на шкірі голови, через що коріння не будуть повноцінно "дихати".

Гель і віск можна використовувати для тонкого волосся, коли є бажання гладко укласти їх. Для коротких стрижок з чубком такі кошти для укладання теж актуальні, а так само підійдуть у випадках, коли потрібно підняти короткі пасма, укладаючи їх злегка "сторчма". Для довгої зачіски такі кошти непридатні.

скраб

Раз на місяць потрібно використовувати скраб для очищення шкіри голови, і особливо це актуально для власниць тонкого волосся. Така процедура прибере омертвілі лусочки, завдяки чому волосяні фолікули отримають більше харчування від інших засобів.

Добре зарекомендував себе скраб для шкіри голови Natura Siberica Обліпиховий. Він підходить для всіх типів. У магазинах можна знайти і інші марки.

До скрабу особливих вимог немає, тому можна скористатися будь-яким. Процедура завжди піде на користь, Так як в процесі шкіра голови добре масажується, і активізуються обмінні процеси.

Огляд кращих засобів

При виборі будь-якого засобу для волосся, важливо в першу чергу звертати увагу на склад. Бажано, щоб в косметичних продуктах по догляду за рідкісними і тонкими волоссям були присутні наступні корисні компоненти:

  • протеїн;
  • кератин;
  • рослинні екстракти і настої;
  • вітамінні комплекси;
  • колаген.

важливо, щоб в уходовой продукті не було рослинних масел і жиру. Краще використовувати ці речовини окремо, живлячи ними волосся перед миттям голови. Будь-яке рослинне масло ускладнює тонкі локони.

шампунь

Кращі шампуні для тонкого волосся, за відгуками покупців, такі:

  • Шампунь GREEN PHARMA Organic Volume - підходить для забарвлених і ослабленого волосся. Рослинні екстракти жимолості, ангелики, гуарани та женьшеню добре живлять волосяний стрижень по всій довжині, створюючи прикореневій обсяг. Очищення відбувається якісно, ​​але м'яко. Зачіска легко піддається розчісування. Шампунь підходить для жирної шкіри голови, так як не має компонентів, утяжеляющих локони.

  • Шампунь і бальзам Natura Siberica без сульфатів підійде тим, хто за натуральність і нешкідливість. Добре очищає, надає пишність, не ускладнює.

  • Kaypro шампунь "Special Care " з колагеном для пористих і ослабленого волосся - антивікової шампунь повертає локонам молодість, обсяг, щільність і блиск.

  • Чиста Лінія "Пшениця і льон" - недорогий шампунь для тонкого волосся з 80% відварами трав.Відмінна якість за доступною ціною. Чи не пересушує, робить локони пишними, блискучими.

  • Pantene "Додатковий Обсяг" - один з кращих шампунів, розроблений спеціально для тонкого волосся. Без силікону.

  • Fructis "Обсяг і відновлення" - дійсно надає обсяг, на думку багатьох користувачів. Зачіска довго залишається свіжою, локони стають пишними і блискучими.

кондиціонер

Кращими магазинними засобами для зволоження тонкого волосся і додання їм обсягу, на думку покупців, визнані наступні кондиціонери:

  • Кондиціонер "легкість кисню" Dove Advanced Hair Series - відмінний засіб для тонкого волосся. Дійсно створює обсяг і добре зволожує. Але для сильно пошкоджених кінчиків буде малоефективний.

  • З екстрактом дріжджів Shamtu Conditioner. Головна його перевага - антистатичний ефект. Кондиціонер чудово зволожує волосся, пом'якшує їх для легкого розчісування, надає блиск, не ускладнює локони.

  • Відновлюючий з аргановою олією Joanna Argan Oil Hair Conditioner - розроблений спеціально для тонких пошкодженого волосся. До складу входять натуральні масла, тому засіб краще застосовувати тільки в разі сильно пошкодженого волосся, так як звичайні тонкі пасма він буде обтяжувати. Засіб вважається професійним, і знайти його в магазині не просто.Але для сильно пошкоджених локонів - це просто "реанімація".

маска

  • Маска Фарма Кератин - надає зачісці додаткову міцність, добре зволожує волосяний стрижень по всій довжині. Маска здатна відновлювати гладкість локонів і закривати мікропошкодження лусочок.

  • Крем-маска Wella Professionals BRILLIANCE ідеально підходить для пофарбованих, ламких і тонких волосся, при цьому активує їх зростання. Без парабенів.

  • маска L 'Oreal Professionnel Mythic Oil - надає максимальну гладкість і блиск без обважнення.

  • Білить-Вітекс Масло Аргана + рідкий шовк - одна з кращих швидких масок для ослаблених, пошкоджених волосся. За дві хвилини засіб повертає зачісці блиск і здоровий вигляд, не ускладнює локони.

Інші засоби по догляду

  • Сухий шампунь. Як експрес-засоби проти жирності біля коріння власницям тонких локонів варто застосовувати спрей від KC Professional Four Seasons - Hair Powder або сухий шампунь від Dove - Refresh + Care. Варто зазначити, що подібні засоби містять тальк, тому "забирають" природний блиск волосся. Користуватися ними краще тільки в крайніх випадках.

  • крем. Він необхідний тоді, коли кінчики пересушені і розпушується. Для цієї ж мети можна використовувати масло жожоба або кокосове масло, а також будь-флюїд.Крем Angel Professional Paris Поживний з водоростями - одне з кращих незмивних коштів для посічених кінчиків. Він здатний дійсно покращувати їх зовнішній вигляд.

  • антистатик. З цієї серії найкращим засобом буде антистатик DNC. Якщо локони електризується, це засіб допоможе позбутися від проблеми.

Допоміжні засоби для укладання

  • Leonor Greyl Lait Luminescence Bi-Phase - це є двофазним молочко для додання сяйва і блиску тонким волоссю. Дуже добре підходить для довгих локонів, так як запобігає сплутування при укладанні.

  • Термозахист. Тонким волоссю необхідний захист в процесі сушіння феном. Особливо це стосується тих жінок, хто не може обійтися без гарячого повітря, випрямляючи локони, або надаючи їм обсяг. Для цієї мети відмінно підійде спрей для термозахисту Schwarzkopf Osis або комплексне масло-флюїд від Estel з термозахистом.

салонні процедури

Нові технології дозволяють розробляти все більше і більше варіантів обробки волосся. Згідно з переконаннями салонних майстрів, деякі процедури здатні зробити з "мишачого хвостика" предмет для захоплення. Але які варіанти підійдуть жінкам з тонкою структурою волосся і дозволять локонам виглядати пишним і блискучим, і при цьому не зашкодять зачісці?

Така популярна процедура, як ламінування, вирівнює волосся, надає їм блиск, створює додатковий обсяг. Крім цього, захисна плівка, що створюється в процесі процедури, захищає локони від несприятливого впливу навколишнього середовища. Ефект гладкої зачіски триває 1-2 місяці.

Порада. Щоб уникнути негативних наслідків, робити ламінування потрібно тільки у спеціалізованого майстра. При порушенні технології можна нашкодити не тільки волоссю, але і здоров'ю.

глазурування - процедура, що дозволяє не тільки потовщувати тонкі пасма, а й відновлювати їх структуру. Процедуру можна поєднувати з фарбуванням. Після глазурування зачіска постійно виглядає, як після якісної укладання. Тримається "глазур" на голові від 2 до 5 тижнів.

екранування дозволить утолстіть тонке волосся, а також зволожити і наситити корисними елементами сухі і пошкоджені локони. Процедура схожа з двома попередніми, але тут лікувальний ефект буде максимальним, тому екранування варто вибрати тим, у кого волосся сильно пошкоджені. Тривалість ефекту - 1 місяць.

народні рецепти

Живильні маски, приготовані в домашніх умовах, працюють навіть краще магазинних. Тим більше що для харчування тонких локонів інгредієнти практично завжди можна знайти в холодильнику або аптечці.

Для приготування масок підходять все без винятку рослинні олії (оливкова, лляна, реп'яхову, рицинова), мед, яйця та інші продукти.

Пропонуємо вашій увазі кілька швидких, але дуже ефективних домашніх масок для тонкого волосся. Кожну з них потрібно наносити до миття голови і тримати під утеплюючих ковпаком від 15 до 60 хвилин (по можливості).

  1. Маска яєчна зволожуюча. Потрібно взяти один або два жовтки (залежить від довжини зачіски) і змішати з 1-2 ст. ложками рослинного масла (оливкова, лляна, рапсова). Така маска допоможе прибрати сухість кінчиків, і зніме статичність.
  2. Маска кефірна для жирних коренів. Кисле молоко або кефір при нанесенні на волосся до миття голови, прибирає зайву жирність, зміцнює коріння, і надає локонам блиск і силу.
  3. Маска медова живильна. Потрібно взяти 1 ст. ложку меду, 2 ст. ложки реп'яхової або оливкової олії, і додати вітамін E з 2-3 капсул. Маска відмінно живить волосяний стрижень по всій довжині, запечатуючи при цьому лусочки.
  4. Маска желатиновая "Ефект ламінування". Желатин - це той же колаген. Домашня маска, приготовлена ​​самостійно, зможе при регулярному застосуванні замінити салонну процедуру ламінування. Желатин додасть тонкої зачісці додатковий обсяг, зробить локони блискучими і здоровими на вигляд. Крім цього, така маска зміцнює коріння і покращує структуру волосяного стрижня. Для приготування потрібно взяти 2 ст. ложки желатину, залити водою (100-150 мл) і настоювати 10-15 хвилин. На водяній бані желатин розтоплюється до отримання однорідної маси. У трохи остигнула суміш потрібно додати чайну ложку соку алое. Наноситься маска на чисте вологе локони "під ковпак" на 45-60 хвилин.
  5. Маска вітамінна. Потрібно взяти один плід ківі, очистити і подрібнити. Додати в нього вітамін АЕвіт (вміст 2-3 капсул), або вітаміни А і Е окремо. Така маска буде корисна для тьмяних неживих волосся. Допоможе вона і при надмірній жирності біля коріння.

Щоб зачіска стала густий і пишною, потрібно проводити регулярні ополіскування після миття голови. Найкраще для цих цілей підійде кропива, а також добре зміцнюють волосся кора дуба, мати-й-мачуха. Суху траву (1-2 ст. Ложки) потрібно залити окропом і дати настоятися 15 хвилин, потім процідити.

Прополоскати теплим відваром.Ефект від застосування трав дуже тривалий, але щоб домогтися видимого результату потрібно обполіскувати волосся регулярно протягом 2-3 місяців. Однак народний досвід показує, що після такої терапії пасма стають помітно густіше.

загальні рекомендації

Структура волосяного стрижня хоч і спадковий фактор, але не фатальний. Зміцнити тонке волосся, зробити їх сильнішими і гущі можна, якщо слідувати нашим рекомендаціям.

Однак зовнішній догляд за зачіскою необхідно підкріплювати правильним харчуванням і курсовим прийомом вітамінних комплексів. Для підтримки здоров'я локонів зсередини дотримуйтеся наступних порад:

  • Овочеві салати заправляйте оливковою олією, додаючи в нього по можливості лляне або масло гарбузового насіння.
  • Два рази на рік приймайте БАДи на основі пивних дріжджів, риб'ячого жиру, вітаміну E, а також приймайте колагенові комплекси.
  • Пийте достатньо рідини (1,5-2 літра в день).

Ще один важливий момент: намагайтеся завжди захищати зачіску від впливу погодних факторів. Морозною зимою потрібно носити шапочку і ховати кінчики локонів під одяг. Влітку при яскравому сонці можна захистити волосся спеціальним спреєм з УФ-фільтром.На морському відпочинку найкраще зберегти красу зачіски від впливу морської солі зможе кокосове масло. Потрібно невелика кількість нанести на локони, приділяючи більше уваги кінчиків, і зібрати локони в пучок.

На цьому наш огляд закінчено. Слідкуйте за собою, харчуйтеся правильно, і пам'ятайте - волоссю обов'язково потрібна турбота і правильний догляд. На знак подяки вони будуть сяяти здоров'ям і красою.

Залиште Свій Коментар